ALMENDRA DE 150GR

Contribuye a la salud del cerebro, a reducir el azúcar en la
sangre, reduce la presión arterial y lo protege de las
enfermedades cardiacas, elimina el colesterol ldl y aumenta en
colesterol hdl, contiene vitamina E, fosforo, calcio, magnesio y a
parte una almendra tiene aproximado 5 gramos de proteína.

CARACTERISTICAS
Fuente de Proteínas: Las almendras son una excelente
fuente de proteínas vegetales, adecuadas para veganos y
vegetarianos.
Ricas en Nutrientes: Alto contenido de vitamina E,
magnesio, calcio, hierro y antioxidantes, fundamentales
para la salud cardiovascular, ósea y muscular.
Grasas Saludables: Contienen grasas monoinsaturadas y
poliinsaturadas, que favorecen la salud del corazón y
reducen el colesterol.
Fibra Dietética: Favorece la digestión y contribuye a la
salud intestinal.
Control de Peso: Aportan saciedad y son ideales para una
dieta equilibrada debido a su bajo índice glucémico.
Energía Sostenida: Ideal como fuente de energía
prolongada, ayudando a mantener niveles estables de
glucosa.

CANTIDAD RECOMENDADA
Se recomienda consumir entre 20 y 30 gramos de almendras al día (aproximadamente un puñado) como parte
de una dieta balanceada. Esta cantidad puede variar dependiendo de las necesidades individuales, el nivel de
actividad física y otros factores de salud.