L - GLUTAMINE

La L-Glutamina es un aminoácido no esencial que desempeña varios roles importantes en el cuerpo humano. Aquí te explico para qué sirve y cuáles son sus principales funciones:



1. Apoyo al sistema inmunológico: La glutamina es crucial para el funcionamiento óptimo del sistema inmunológico. Ayuda a mantener la integridad de la barrera intestinal y es un combustible importante para las células del sistema inmune, como los linfocitos.



2. Recuperación muscular: Es especialmente beneficiosa para los atletas y personas activas físicamente, ya que ayuda en la recuperación y reparación muscular después del ejercicio intenso. Contribuye a reducir el daño muscular inducido por el ejercicio y puede disminuir el tiempo de recuperación.



3. Apoyo digestivo: La glutamina es esencial para la salud del revestimiento intestinal. Ayuda a mantener la integridad de las células epiteliales del intestino, lo que es crucial para una digestión adecuada y para prevenir la permeabilidad intestinal (o "intestino permeable").



4. Energía para el cerebro: La glutamina actúa como un precursor de otros aminoácidos y neurotransmisores en el cerebro, lo que puede afectar positivamente la función cognitiva y el estado de ánimo.